表情筋のトレーニング

人の顔ってどれも同じようでそうではないんですよね。
表情もいろいろありますね。
喜び、怒り、悲しみ、楽しく笑う、微笑（モナリザのような？）、苦笑い、作り笑い、愛想笑いなどです。これらは表情筋が関係しています（作用）。
幼児でも作り笑いができるんですから人間というものは凄いものです。
表情筋のトレーニングによる効果は何でしょうか？（期待することでもあります）
むくみやたるみが改善される。締まらない顔でなくなるということでしょう。
マッサージなどで血液の流れが良くなります（血行が良くなる）。
顔面神経麻痺のような病気が改善されることもあります。
皺は簡単になくならないとは思います。
食生活も改善しなければなりません。
食事によるバランスのよい栄養の摂取は重要です。
体の内側からの改善は、人間の露出部分・外側である皮膚のマッサージなどと同時に、あるいは時間差を置いて行う必要があります。
肉ばかり食べててはいけません。
脂肪分や糖分の多いものも過剰に摂るのはいけませんね。
え？わかっているけどやめられない？
わかりますが、この際、表情筋のトレーニングと併せて実践に向けて前向きに検討してみませんか？（検討だけではダメですが・・・）


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